سفرهای یوگایی دانش یوگا | آرشیو سفرهای هند و نپال (مطلب اصلی سایت)

آرشیو سفرهای دانش یوگا | هند و نپال سفرهای یوگایی دانش یوگا؛ از آشرام‌های هند تا طبیعت نپال روایتی تصویری از سفرهای آموزشی، فرهنگی و طبیعت‌گردی دانش یوگا؛ از تجربه یک دوره یوگا در جنوب هند تا دیدار با مراکز یوگا در ریشیکش و گشت‌وگذار در سرزمین هیمالیا. در طول سال‌های گذشته، دانش یوگا برنامه‌هایی برای آشنایی نزدیک‌تر علاقه‌مندان با مراکز یوگا، طبیعت و فرهنگ هند و نپال برگزار کرده است. این صفحه مروری بر چند سفر پیشین مجموعه است و یادگارهای تصویری آن‌ها را گردآوری می‌کند. جنوب هند ریشیکش و آگرا نپال و هیمالیا چشم‌انداز طبیعت و کوهستان در آرشیو سفر نپال توجه: این صفحه آرشیو سفرهای برگزارشده در سال‌های گذشته است و به‌معنای ثبت‌نام باز یا اعلام تاریخ، قیمت یا خدمات سفر جدید نیست. برای اطلاع از برنامه‌های جدید تنها به اطلاعیه‌های رسمی دانش یوگا مراجعه کنید. دوره یوگا در هند سفر شمال هند سفر نپال سفرهای دیگر گزارش نخست | ۱۹ دی تا ۱۸ بهمن ۱۳۹۴ دوره بین‌المللی یوگا در جنوب هند بر اساس گزارش منتشرشده در آرشیو دانش یوگا، در زمستان ۱۳۹۴ گروهی ۲۷ نفره از شهرهای مختلف ایران در دوره بین‌المللی آموزش مربیگری یوگا در مرکز شیواناندا در جنوب هند شرکت کردند. برنامه از ۱۹ دی تا ۱۸ بهمن ادامه داشت و شرکت‌کنندگان دوره آموزشی را به پایان رساندند. این دوره ترکیبی از آموزش‌های نظری و تمرین‌های عملی یوگا بود. در گزارش آن زمان آمده که برگزاری سفرهای آموزشی به هند از سال ۱۳۷۶ در برنامه‌های مجموعه حضور داشته است. آمار شرکت‌کنندگان ذکرشده در متن قدیمی، مربوط به همان زمان انتشار گزارش است و آمار امروز محسوب نمی‌شود. ۲۷ نفر شرکت‌کنندگان گزارش‌شده زمستان ۱۳۹۴ زمان برگزاری دوره جنوب هند محل دوره شیواناندا گزارش دوم | نوروز ۱۳۹۵ از رود گنگ و ریشیکش تا تاج‌محل در تعطیلات نوروز ۱۳۹۵، جمعی از مربیان، دست‌اندرکاران و علاقه‌مندان یوگا با هماهنگی دانش یوگا راهی شمال هند شدند. این سفر فرصتی برای بازدید از مراکز یوگا و مدیتیشن، آشنایی با فضای آشرام‌ها و دیدار با برخی استادان یوگا در دامنه‌های هیمالیا فراهم کرد. گروه در ریشیکش، در کنار رود گنگ، از فضاهای مرتبط با سنت‌های یوگا بازدید کرد و سپس بخشی از جاذبه‌های فرهنگی هند، از جمله تاج‌محل در آگرا و بناهای تاریخی دهلی را دید. ترکیب آشنایی با فرهنگ یوگا و شناخت میراث تاریخی، ویژگی این سفر بود. آشرام پارمارت نیکتان، ریشیکش تاج‌محل در شهر آگرا دروازه هند، دهلی پل معلق بر فراز رود گنگ، ریشیکش برای مطالعه سفرنامه دیگری از ریشیکش که مربوط به مهر ۱۳۹۶ است، صفحه سفر یوگایی به ریشیکش و شمال هند را ببینید. این سفرنامه جدا از سفر نوروز ۱۳۹۵ است. گزارش سوم | آرشیو سفر نپال نپال؛ کاتماندو، پوخارا و پارک ملی چیتوان نپال، سرزمین کوهستان‌های هیمالیا، معابد تاریخی و چشم‌اندازهای طبیعی گوناگون است. در این سفر قدیمی دانش یوگا، شرکت‌کنندگان از کاتماندو و مکان‌های تاریخی آن دیدار کردند، سپس به پوخارا در دامنه‌های رشته‌کوه آناپورنا رفتند و با طبیعت و فرهنگ منطقه آشنا شدند. دریاچه فیوا، معبد صلح جهانی و موزه کوه‌نوردی از مکان‌هایی هستند که در گزارش قدیمی سفر نام برده شده‌اند. همچنین گروه از منطقه چیتوان و پارک ملی آن دیدن کرد؛ جایی که جنگل، حیات‌وحش و تنوع طبیعی، بخشی متفاوت از نپال را به بازدیدکنندگان نشان می‌دهد. در متن اولیه آرشیو، سال این سفر در دو بخش به‌صورت متفاوت ثبت شده بود؛ به همین دلیل تا بررسی اسناد اصلی، تاریخ دقیق آن را در این روایت تکرار نمی‌کنیم. میدان دوربار، کاتماندو معبد سوایامبونات، کاتماندو پارک ملی چیتوان معبد صلح جهانی، پوخارا غروب آرام کنار دریاچه در آرشیو سفر نپال گزارش سفر جداگانه دانش یوگا در خرداد ۱۳۹۷ نیز در صفحه سفر یوگایی به نپال منتشر شده است؛ این دو گزارش را نباید یک سفر واحد فرض کرد. سفرهای یوگایی دیگر دانش یوگا برای آشنایی بیشتر با فعالیت‌های بین‌المللی مجموعه، گزارش‌های تکمیلی و صفحه معرفی برنامه‌های در دست بررسی را ببینید. سفرنامه ریشیکش و شمال هند، ۱۳۹۶ ← سفرنامه نپال، ۱۳۹۷ ← معرفی یوگای تعطیلات در هند ← پرسش‌های متداول آیا این سفرها در حال حاضر قابل ثبت‌نام هستند؟ خیر. این صفحه آرشیو سفرهای گذشته است. زمان و شرایط سفرهای جدید تنها پس از اعلام رسمی مجموعه مشخص می‌شود. هدف سفرهای یوگایی دانش یوگا چه بوده است؟ بسته به برنامه، آشنایی با مراکز آموزش یوگا و مدیتیشن، شرکت در دوره آموزشی، شناخت فرهنگ مقصد یا تجربه طبیعت‌گردی گروهی. از برنامه‌های آینده چگونه باخبر شویم؟ اطلاعیه‌های رسمی دانش یوگا را دنبال کنید یا برای دریافت اطلاعات با مجموعه تماس بگیرید. برای اطلاع از سفرهای آینده با ما در تماس باشید انتشار این آرشیو به معنای شروع ثبت‌نام نیست. جزئیات هر برنامه جدید پس از قطعی‌شدن از طریق دانش یوگا اعلام خواهد شد. ۰۲۱-۸۸۴۲۴۰۰۷ ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ منبع روایت و تصاویر: آرشیو سفرهای دانش یوگا. تصاویر ارسالی بدون تغییر محتوای عکس، برای نمایش سریع‌تر روی هاست دانش یوگا آماده شده‌اند.

سفر یوگایی به ریشیکش و شمال هند (سفر یوگایی به ریشیکش و شمال هند)

سفر یوگایی به ریشیکش و شمال هند ریشیکش، در دامنه هیمالیا و کنار رود گنگ، یکی از شناخته‌شده‌ترین مراکز یوگا و مدیتیشن در هند است. در مهر ۱۳۹۶، گروهی ۳۳ نفره از بانوان مربی و دست‌اندرکاران یوگا از ایران، در سفری هشت‌روزه راهی شمال هند شدند؛ سفری که ریشیکش، آشرام شیواناندا، هاریدوار، دهلی و آگرا را دربر گرفت و فرصتی برای دیدن بخشی از ریشه‌های فرهنگی و معنوی یوگا از نزدیک فراهم کرد. مهر ۱۳۹۶ گروه ۳۳ نفره سفر ۸ روزه در این سفرنامه می‌خوانید: ریشیکش و گنگ ، آشرام شیواناندا ، مراسم گنگا آرتی ، هاریدوار ، دهلی و تاج‌محل . ریشیکش؛ شهر یوگا در دامنه هیمالیا ریشیکش در ایالت اوتاراکند و در دامنه هیمالیا قرار دارد و رود گنگ از میان آن می‌گذرد. این شهر امروز به‌طور گسترده به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مراکز آموزش یوگا و مدیتیشن شناخته می‌شود و آشرام‌ها و مراکز آموزشی متعددی در دو سوی رود فعالیت می‌کنند. برای گروه دانش یوگا، ورود به ریشیکش فقط دیدن یک مقصد گردشگری نبود؛ هدف اصلی، تجربه فضای مراکز یوگا، دیدار از آشرام‌ها و آشنایی نزدیک‌تر با سنت‌هایی بود که سال‌ها در این منطقه جریان داشته‌اند. گروه پس از ورود به دهلی، با اتوبوس راهی ریشیکش شد. پس از استقرار در هتل، نخستین برنامه پیاده‌روی در کنار رود گنگ بود؛ جایی که جریان رود، کوه‌های سبز هیمالیا، آشرام‌ها، معابد و مراکز متعدد یوگا تصویری متفاوت از آنچه اعضای گروه پیش‌تر از هند می‌شناختند ایجاد کرد. بازدید از آشرام شیواناندا در ریشیکش یکی از مهم‌ترین بخش‌های سفر، بازدید از آشرام شیواناندا بود. گروه پس از ورود به مجموعه، از بخش‌هایی مانند کتابخانه، سالن سمعی‌وبصری، فروشگاه آثار و سالن سات‌سنگ دیدن کرد. حضور در فضایی که نام و آموزه‌های سوامی شیواناندا با آن پیوند خورده، برای مربیان یوگا تجربه‌ای متفاوت از مطالعه صرف درباره این مکتب بود. نشست در سالن سات‌سنگ اعضای گروه در سالن سات‌سنگ در نشستی با سوامی ویمالاناندا حضور یافتند. در این نشست درباره آگاهی، خدمت به دیگران، شناخت، آرامش و مسیر معنوی سخن گفته شد و پرسش‌های اعضای گروه نیز مطرح شد. این دیدار از بخش‌های ماندگار سفر بود؛ زیرا امکان شنیدن مستقیم نگاه یکی از استادان حاضر در آشرام و گفت‌وگو درباره معنای یوگا فراتر از تمرین بدنی را فراهم کرد. پس از نشست، گروه از خانه و موزه مرتبط با سوامی شیواناندا نیز دیدن کرد؛ فضایی ساده که وسایل شخصی و تصاویر او را در خود جای داده بود. این بخش از سفر برای بسیاری از اعضا یادآور سادگی زندگی و تأکید سنت‌های یوگا بر عمل، خدمت و خودشناسی بود. اگر می‌خواهید با این مکتب بیشتر آشنا شوید، صفحه معرفی یوگا شیواناندا را ببینید. گنگا آرتی و حال‌وهوای عصرگاهی ریشیکش یکی دیگر از تجربه‌های گروه، حضور در مراسم عصرگاهی کنار رود گنگ بود. با نزدیک شدن غروب، جمعیت در کنار رود گرد هم می‌آمد و سرودها، نور چراغ‌ها و حرکت شعله‌ها بخشی از فضای آیینی منطقه را شکل می‌داد. برای گروه ایرانی، تماشای این مراسم در کنار جریان گنگ و کوه‌های هیمالیا یکی از تصاویر ماندگار سفر شد. در ادامه، گروه از منطقه لاکشمن جولا نیز دیدن کرد؛ منطقه‌ای که در آن معابد، بازارها، آشرام‌ها و مراکز آموزش سبک‌های مختلف یوگا در فاصله‌ای نزدیک از یکدیگر قرار گرفته‌اند. حضور این تعداد مرکز یوگا در یک محدوده، تصویری روشن از جایگاه ریشیکش در آموزش یوگا به بازدیدکنندگان می‌دهد. هاریدوار؛ ادامه مسیر در کنار رود گنگ پس از چند روز اقامت در ریشیکش، گروه راهی هاریدوار شد. در این شهر نیز رود گنگ محور اصلی بسیاری از فعالیت‌های روزمره و آیینی است. گروه از گات‌های کنار رود و فضای پررفت‌وآمد شهر دیدن کرد و سپس مسیر خود را به سمت دهلی ادامه داد. دهلی و آگرا؛ پایان سفر شمال هند در دهلی، گروه از چند بنای شناخته‌شده شهر از جمله راج‌گات، یادمان مهاتما گاندی، دروازه هند و بخش‌هایی از مرکز شهر دیدن کرد. پس از آن مسیر به آگرا ادامه یافت؛ جایی که بازدید از تاج‌محل یکی از مهم‌ترین برنامه‌های بخش پایانی سفر بود. پس از هشت روز، اعضای گروه با مجموعه‌ای از تجربه‌های فرهنگی، تاریخی و یوگایی به ایران بازگشتند. ارزش این سفر برای دانش یوگا فقط در دیدن جاذبه‌های هند خلاصه نمی‌شد؛ حضور در ریشیکش، آشرام‌ها و مراکز یوگا فرصتی بود برای لمس بخشی از محیطی که آموزش و فلسفه یوگا در آن حضوری زنده و روزمره دارد. سفرهای دانش یوگا برای دیدن دیگر سفرنامه‌های مجموعه، می‌توانید سفر دانش یوگا به نپال را نیز بخوانید. همچنین برای آشنایی با برنامه‌های جاری مجموعه، صفحه کلاس‌ها و دوره‌های فعال یوگا در دسترس است. اطلاع از سفرها و رویدادهای دانش یوگا این صفحه گزارش یک سفر پیشین است. برای اطلاع از برنامه‌های جدید مجموعه با دانش یوگا در تماس باشید. پیام در واتساپ تماس با دانش یوگا پرسش‌های متداول درباره سفر یوگایی به ریشیکش ریشیکش چرا برای یوگا شناخته شده است؟ ریشیکش میزبان تعداد زیادی آشرام، مرکز یوگا و مدیتیشن است و به دلیل پیوند طولانی با آموزش‌های معنوی و قرار گرفتن در دامنه هیمالیا و کنار رود گنگ، یکی از شناخته‌شده‌ترین مقاصد یوگا در جهان به شمار می‌رود. گروه دانش یوگا چه زمانی به شمال هند سفر کرد؟ این سفر در مهر ۱۳۹۶ انجام شد و گروه ۳۳ نفره در برنامه‌ای هشت‌روزه از ریشیکش، هاریدوار، دهلی و آگرا دیدن کرد. مهم‌ترین بخش یوگایی این سفر چه بود؟ بازدید از آشرام شیواناندا، حضور در سالن سات‌سنگ و آشنایی نزدیک‌تر با فضای آموزش یوگا در ریشیکش از مهم‌ترین بخش‌های تخصصی سفر بود. آیا این صفحه برنامه تور فعلی دانش یوگا است؟ خیر. این صفحه سفرنامه و گزارش یکی از سفرهای پیشین مجموعه دانش یوگاست و به معنای اعلام تور فعال در زمان حاضر نیست.

سفر یوگایی به نپال؛ کاتماندو، پوخارا و هیمالیا (سفر یوگایی به نپال | گزارش خرداد ۱۳۹۷)

گزارش سفر دانش یوگا | خرداد ۱۳۹۷ سفر یوگایی به نپال؛ کاتماندو، پوخارا و هیمالیا در ۱۲ خرداد ۱۳۹۷، گروهی از مربیان و دست‌اندرکاران یوگا در سفری هشت‌روزه راهی نپال شدند؛ تجربه‌ای برای آشنایی با فرهنگ این سرزمین، طبیعت هیمالیا و ایجاد فضایی متفاوت برای یوگا، مدیتیشن و آرام‌سازی. سفر ۸ روزه خرداد ۱۳۹۷ طبیعت، فرهنگ و یوگا این صفحه سفرنامه است: محتوای پیش رو گزارش یکی از سفرهای پیشین دانش یوگاست و به معنای اعلام تور فعال یا برنامه قطعی در زمان حاضر نیست. در این صفحه می‌خوانید: سفر در یک نگاه نپال و یوگا کاتماندو پوخارا لومبینی گالری سفر پرسش‌های متداول سفر نپال در یک نگاه هدف این سفر، دیدن نپال فقط به‌عنوان یک مقصد گردشگری نبود. اعضای گروه می‌خواستند در کنار بازدید از جاذبه‌های طبیعی و فرهنگی، از فضای متفاوت این کشور برای تمرین، گفت‌وگو، مشاهده و تجربه جمعی استفاده کنند. نپال با شهرهای تاریخی، معابد، دریاچه‌ها و چشم‌اندازهای هیمالیا، بستری مناسب برای سفری آرام‌تر و آگاهانه‌تر فراهم می‌کند. طبیعت هیمالیا چشم‌انداز رشته‌کوه‌ها، دریاچه‌ها و فضای سبز، بخش مهمی از تجربه سفر و فاصله‌گرفتن از زندگی روزمره بود. فرهنگ و میراث معابد، میدان‌های تاریخی و هم‌زیستی سنت‌های هندو و بودایی، تصویری چندلایه از فرهنگ نپال ارائه می‌دهد. تمرین و تجربه گروهی یوگا، مدیتیشن و گفت‌وگوهای گروهی کمک کرد سفر از یک بازدید معمولی فراتر برود. چرا نپال برای یوگا و سفر معناگرا جذاب است؟ جغرافیای نپال میان دشت‌های جنوبی و ارتفاعات هیمالیا شکل گرفته و همین تنوع طبیعی، در کنار حضور معابد و مراکز معنوی، آن را به مقصدی الهام‌بخش برای علاقه‌مندان یوگا و مدیتیشن تبدیل کرده است. در چنین سفری، هدف فقط انجام چند تمرین بدنی نیست؛ سکوت، مشاهده محیط، آشنایی با فرهنگ محلی و حضور در جمع نیز بخشی از تجربه محسوب می‌شود. نام اورست و آناپورنا نپال را با کوهستان پیوند داده است، اما ارزش فرهنگی این کشور نیز به همان اندازه مهم است. دره کاتماندو و لومبینی در فهرست میراث جهانی یونسکو قرار دارند و پوخارا به‌دلیل دریاچه‌ها و چشم‌انداز رشته‌کوه آناپورنا از مهم‌ترین مقصدهای طبیعی نپال است. کاتماندو؛ تاریخ و فرهنگ زنده کاتماندو نخستین مواجهه بسیاری از مسافران با نپال است؛ شهری که زندگی روزمره، بازارها، معابد و بناهای تاریخی در آن کنار یکدیگر جریان دارند. میراث فرهنگی دره کاتماندو مجموعه‌ای از میدان‌ها، استوپاها و معابد تاریخی را دربر می‌گیرد و یونسکو آن را به‌عنوان یکی از میراث‌های جهانی نپال ثبت کرده است. برای گروه دانش یوگا، قدم‌زدن در این فضا فرصتی بود تا پیوند میان آیین، معماری و زندگی روزانه مردم را از نزدیک مشاهده کند؛ تجربه‌ای که مطالعه یا دیدن تصاویر به‌تنهایی نمی‌تواند جای آن را بگیرد. پوخارا؛ آرامش در کنار دریاچه و آناپورنا پوخارا با دریاچه‌های آرام، فضای سبز و چشم‌انداز رشته‌کوه آناپورنا شناخته می‌شود. در معرفی رسمی هیئت گردشگری نپال، دریاچه‌های فیوا، روپا و بگناس و دید گسترده به کوه‌های برفی از ویژگی‌های اصلی این منطقه شمرده شده‌اند. ریتم آرام‌تر پوخارا برای تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن و حضور در طبیعت مناسب است. کنار دریاچه فیوا، سکوت صبحگاهی و انعکاس کوه‌ها روی آب، فضایی ایجاد می‌کند که با هدف سفرهای یوگایی و سلامت‌محور هماهنگ است. لومبینی و جایگاه معنوی نپال لومبینی به‌عنوان زادگاه بودا شناخته می‌شود و از سال ۱۹۹۷ در فهرست میراث جهانی یونسکو قرار دارد. اهمیت این مکان فقط در یک بنای تاریخی خلاصه نمی‌شود؛ مجموعه باستان‌شناختی و زیارتی آن بخشی از تاریخ طولانی آیین بودایی و سفرهای معنوی در جنوب آسیاست. اشاره به لومبینی در این سفرنامه برای شناخت بهتر جایگاه فرهنگی نپال است و لزوماً به معنای حضور گروه در تمام مکان‌های معرفی‌شده نیست. یوگا، مدیتیشن و تجربه گروهی در سفر تمرین یوگا در سفر با کلاس روزمره تفاوت دارد. تغییر محیط، برنامه فشرده بازدیدها و مواجهه با فرهنگ تازه، نیازمند توجه بیشتر به بدن و ذهن است. تمرین‌های سبک، تنفس آگاهانه و مدیتیشن کوتاه به اعضای گروه کمک می‌کرد انرژی خود را تنظیم کنند و با حضور بیشتری در برنامه‌ها شرکت کنند. ارزش اصلی چنین سفری، ترکیب آموزش رسمی با تجربه زیسته است؛ دیدن طبیعت و فرهنگ، گفت‌وگو با همراهان و فرصتی برای بازنگری در مسیر شخصی تمرین یوگا. روایت تصویری سفر دانش یوگا به نپال همراهی گروه دانش یوگا در سفر نپال آشنایی با فضای فرهنگی کاتماندو یوگا و مدیتیشن در جریان سفر تجربه گروهی در طبیعت و فرهنگ نپال تمرین و حضور آگاهانه در طبیعت سفر با محور آرامش و سلامت چشم‌اندازی از طبیعت نپال و هیمالیا آشنایی نزدیک‌تر با فرهنگ نپال این صفحه سفرنامه است، نه اعلام تور فعال سفر معرفی‌شده در این صفحه در ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ انجام شده و هشت روز ادامه داشته است. تاریخ، مسیر و خدمات سفرهای آینده ممکن است کاملاً متفاوت باشد؛ بنابراین هیچ‌یک از توضیحات این گزارش نباید به‌عنوان قیمت، برنامه یا تعهد یک تور جدید در نظر گرفته شود. سفرهای یوگایی دانش یوگا برای ادامه این مسیر می‌توانید سفرنامه دانش یوگا به ریشیکش و شمال هند را بخوانید. همچنین اطلاعات برنامه‌های آموزشی جاری در صفحه کلاس‌ها و دوره‌های فعال یوگا منتشر می‌شود. پرسش‌های متداول درباره سفر یوگایی به نپال سفر دانش یوگا به نپال چه زمانی انجام شد؟ این سفر در ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ آغاز شد و برنامه آن هشت روز ادامه داشت. هدف اصلی این سفر چه بود؟ آشنایی با طبیعت و فرهنگ نپال و ایجاد فرصتی برای تجربه گروهی یوگا، مدیتیشن و آرام‌سازی در محیطی متفاوت. آیا تور نپال در حال حاضر فعال است؟ این صفحه گزارش سفر سال ۱۳۹۷ است و به معنی اعلام تور فعال نیست. برنامه‌های جدید فقط پس از اعلام رسمی دانش یوگا معتبر هستند. کدام مقصدهای نپال در این صفحه معرفی شده‌اند؟ کاتماندو، پوخارا و جایگاه فرهنگی لومبینی معرفی شده‌اند؛ اشاره به یک مقصد لزوماً به معنای حضور گروه در تمام نقاط آن نیست. اطلاع از سفرها و رویدادهای جدید دانش یوگا برای اطلاع از برنامه‌های قطعی و دریافت راهنمایی، با مجموعه دانش یوگا در تماس باشید. پیام در واتساپ تماس با دانش یوگا منابع بررسی اطلاعات مقصدها: هیئت گردشگری نپال؛ پوخارا و فهرست میراث جهانی نپال در یونسکو .

دورۀ یوگای تعطیلات (Yoga Vacation) (مطلب اصلی سایت)

دانش یوگا | تجربه زندگی و تمرین در آشرام هند یوگای تعطیلات در هند Yoga Vacation سفری متفاوت به طبیعت سرسبز کرالا؛ فرصتی برای تجربه یوگا، مراقبه و زندگی ساده در آشرام شیواناندا، دور از شتاب روزمره. مجموعه دانش یوگا پیش‌تر این سفر یوگایی را برگزار کرده و اکنون در حال برنامه‌ریزی برای برگزاری دوباره آن است. مقصد برنامه، آشرام شیواناندا یوگا ودانتا دانوانتری در منطقه نیار دام (Neyyar Dam)، ایالت کرالا در جنوب هند است. مدت‌های پیشنهادی: ۱ تا ۴ هفته مناسب مبتدی تا باتجربه وضعیت: در مرحله برنامه‌ریزی فضای آشرام شیواناندا در نیار دام، ایالت کرالا — عکس: وب‌سایت رسمی مرکز یوگای تعطیلات چیست؟ «یوگای تعطیلات» یک سفر تفریحی معمولی نیست؛ فرصتی است برای همراه‌شدن با نظم روزانه یک آشرام سنتی. روزها با آسانا، پرانایاما، مراقبه، مانتراخوانی و مطالعه فلسفه یوگا سپری می‌شوند و تجربه زندگی ساده، تغذیه گیاهی و همکاری گروهی بخشی از فرایند یادگیری است. این برنامه با دوره‌های تربیت مربی TTC و ATTC متفاوت است. هدف Yoga Vacation آشنایی عملی با سبک زندگی یوگایی و تمرین پیوسته است؛ نه دریافت مدرک مربیگری. زندگی در آشرام چگونه است؟ تصویری از محیط، تمرین‌ها و اقامت در مرکز شیواناندا تمرین منظم یوگا آسانا و پرانایاما با مربیان آشرام در کلاس‌های متناسب با سطح تمرین. آرامش و زندگی ساده مراقبه گروهی، سات‌سنگ، کارما یوگا و حضور در طبیعت گرمسیری. اقامت و خوراک گیاهی اتاق‌ها و امکانات با توجه به نوع اقامت انتخاب می‌شوند؛ غذاهای گیاهی بخشی از برنامه روزانه‌اند. تصاویر متعلق به بخش‌های مختلف آشرام هستند و لزوماً امکانات قطعی سفر بعدی دانش یوگا یا کلاس Yoga Vacation را نشان نمی‌دهند. سفر ۱ تا ۴ هفته‌ای؛ انتخاب با شما دانش یوگا در حال بررسی امکان برگزاری سفرهایی با مدت‌های مختلف است. مدت نهایی هر اعزام پس از هماهنگی با مرکز مشخص می‌شود. ۱ هفته آشنایی اولیه تجربه برنامه آشرام و شروع یک وقفه آگاهانه از زندگی روزمره. ۲ هفته چرخه کامل‌تر مدت پیشنهادی آشرام برای تازه‌واردانی که مایل به تجربه کامل چرخه هستند. ۳ هفته تداوم بیشتر زمان بیشتر برای تمرین منظم و سازگاری با زندگی جمعی. ۴ هفته اقامت عمیق‌تر فرصتی طولانی‌تر برای تجربه پیوسته تمرین و نظم آشرام. برنامه رسمی مرکز در چرخه‌های حدوداً ۱۴روزه، از روز اول و شانزدهم هر ماه، برگزار می‌شود. زمان و طول سفر دانش یوگا هنوز نهایی نشده است. یک روز نمونه در یوگای تعطیلات بر اساس برنامه منتشرشده در سایت رسمی آشرام؛ ساعت‌ها ممکن است تغییر کنند. صبح زود بیدارباش، مراقبه گروهی و سات‌سنگ؛ سپس کلاس آسانا و پرانایاما و وعده گیاهی. میانه روز کارما یوگا، فرصت استراحت، آموزش تکمیلی یا گفت‌وگو درباره فلسفه یوگا. عصر و شب دومین کلاس یوگا، شام گیاهی، سات‌سنگ و پایان روز با استراحت به‌موقع. مقصد سفر؛ نیار دام در کرالا آشرام دانوانتری در طبیعت گرمسیری جنوب هند قرار دارد. زندگی در این مرکز همراه با مقررات مشخص، بیدارباش زودهنگام، کلاس‌های منظم و احترام به فضای آرام جمعی است. این سفر برای کسانی جذاب است که می‌خواهند تجربه واقعی زندگی در آشرام را لمس کنند. برای بررسی جزئیات به‌روز اقامت، مقررات، امکانات و برنامه‌های مرکز، صفحه رسمی Yoga Vacation شیواناندا را بخوانید. پرسش‌های متداول آیا برای این سفر باید قبلاً یوگا تمرین کرده باشم؟ خیر. مرکز برای افراد مبتدی و دارای تجربه، کلاس‌های متناسب در نظر می‌گیرد؛ اما همراهی با برنامه منظم و مقررات آشرام ضروری است. سفر دانش یوگا چند هفته است؟ گزینه‌های در دست بررسی یک، دو، سه و چهار هفته‌اند. زمان‌بندی و مدت قطعی پس از تکمیل هماهنگی‌ها اعلام می‌شود. آیا مدرک مربیگری ارائه می‌شود؟ خیر. Yoga Vacation برنامه تجربه زندگی و تمرین در آشرام است؛ دوره‌های رسمی TTC و ATTC ساختار و شرایط جداگانه دارند. اقامت و غذا چگونه است؟ آشرام گزینه‌های مختلف اقامت و غذای گیاهی دارد. نوع اتاق، امکانات و خدمات قابل‌استفاده در سفر گروهی بعداً مشخص می‌شود. آیا ثبت‌نام آغاز شده است؟ خیر. تاریخ اعزام، هزینه، ظرفیت، خدمات سفر و شیوه ثبت‌نام هنوز اعلام نشده است. برای سفر بعدی همراه دانش یوگا باشید جزئیات تاریخ اعزام، مدت، هزینه، ظرفیت و شرایط شرکت پس از قطعی‌شدن برنامه از مسیرهای رسمی دانش یوگا اعلام خواهد شد. برای دریافت اطلاعات با ما تماس بگیرید. تلفن: ۰۲۱-۸۸۴۲۴۰۰۷ موبایل: ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ منبع مشخصات آشرام و برنامه اصلی: وب‌سایت رسمی شیواناندا . تصاویر ارائه‌شده از مجموعه شیواناندا هستند. حقوق نشر تصاویر متعلق به صاحبان اثر است؛ پیش از انتشار، مجوز بازنشر بررسی شود.